Ce blog est dédié à des articles sur l'alimentation, Ce ne sont que des information et il est bien évidement qu'il faut se l'approprier afin de trouver son propre équilibre selon l'activité physique, l'âge, l'état de santé....

Ne pas oublier que l'alimentation équilibrée est primordiale pour la santé  et peut améliorer certaines pathologies, c'est la 1ere mèdecine!!!

« Que l’aliment soit ton premier médicament! »...Hyppocrate

 Les erreurs d'aujourd'hui

- Insuffisance de céréales, de légumes, de fruits frais.

- Les excès de produits raffinés, dénaturés, dévitalisés, d'aliment froids ou glacés, de viandes, de charcuterie, d'aliments ou boissons sucrés; gras

-De manger trop vite et de ne pas mastiquer assez, de grignoter entre les repas, de ne pas prendre un petit déjeuner, manger trop peu le midi et trop le soir, faire des régimes drastiques et inadaptés


- Evitez de boire avant et pendant les repas....

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Boire chaud sans excès à la fin des repas et manger à heures fixes...